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       抓牢基礎：從 “執筆、運筆、筆畫” 開始扎根

       培訓中，老師一定會強調 “基礎”，但很多人容易急于寫完整字而忽視這一步。基礎不穩，后續寫得越多，錯誤越難改。

• 執筆：“穩而不僵” 是關鍵
  正確的執筆不是 “死記硬背姿勢”，而是要滿足 “靈活運筆” 的需求。常見的 “五指執筆法”（擫、押、鉤、格、抵）核心是：手掌虛握（像握一個雞蛋），手腕能靈活轉動（避免肘部僵硬發力）。
  培訓中要讓老師手把手糾正：比如是否 “手腕壓死”“手指僵硬”，確保提筆時 “能上下提按、左右轉折”。

• 運筆：練會 “提按頓挫”，筆鋒才有 “生命力”
  書法的 “力感” 和 “節奏感” 來自運筆的變化，而非用蠻力。培訓中要重點練：

• 提按：下筆時 “按”（筆鋒下沉，線條變粗），行筆中 “提”（筆鋒提起，線條變細）—— 比如寫 “橫畫” 時，起筆按、中間提、收筆再按，線條會有 “輕重變化”。

• 頓挫：轉折處 “頓筆”（稍停蓄力），比如寫 “折畫”（如 “口” 字的豎折），豎畫結尾頓筆后再轉橫，線條會更有力。
  建議初期用 “慢寫” 練習：一筆寫 3-5 秒，感受筆鋒在紙上的運動。

• 基本筆畫：練 “形” 更要練 “意”
  楷書的 8 種基本筆畫（點、橫、豎、撇、捺、折、鉤、挑）是所有字的 “零件”，培訓中要做到：

• 記準 “形態”：比如 “點畫” 要像 “高空墜石”（起筆重、收筆輕，有下墜感）；“捺畫” 要像 “刀削斧劈”（起筆輕、中間漸重、結尾出鋒有力）。

• 理解 “作用”：比如 “橫畫” 在字中是 “骨架”，長短、傾斜角度會影響字的穩定性（如 “三” 字三橫，上短下長、略有傾斜，才不呆板）。
  建議每天用 10-15 分鐘專攻 1-2 種筆畫，每種寫 20-30 遍，直到老師說 “形態到位、力度均勻”。

        濟南藝霖書法祝廣大學子學有所成！